Wenn man seine Ruhe nicht in sich selbst findet, ist es zwecklos, sie andernorts zu suchen.
Francois de La Rochefoucauld
In der heutigen, sehr hektischen Zeit mit ihren vielfältigen Anforderungen kommen wir kaum mehr zur Ruhe. Das Autogene Training verhilft Ihnen dazu, auch kurze Pausen effektiv zu nutzen und "abzuschalten". Diese klassische Form ist für Menschen ca. ab dem 13. Lebensjahr geeignet.
Erleben Sie die positiven Wirkungen des klassischen Autogenen Trainings nach Prof. Schultz, welche durch zahlreiche Studien belegt sind:
- Ruhe und Erholung nach kurzer Zeit - Einüben/Wiederfinden von Urvertrauen - Stärkung des Selbstvertrauens und des "Ich" (Selbstwert) - Ruhe und Entspanung aus sich selbst heraus finden - Abbau von Prüfungsängsten - Zunahme der Konzentrations- und Merkfähigkeit (auch bei Kindern und Jugendlichen, somit häufig bessere Leistungen in der Schule) - Leistungssteigerung (körperlich und geistig) - leichterer und kürzerer Geburtsverlauf bei Schwangeren - Herabsetzung der Schmerzempfindung - Verbesserung der Schlafqualität
In Sitzungen im Wochenabstand leite ich Sie an, sich mittels kurzer Formeln zu entspannen. Während der Woche "trainieren" Sie das Erlernte täglich. Nach dem vollständigen Beherrschen der Methode ist das Autogene Training von Ihnen in jeder Situation und an jedem Ort anwendbar.
bietet Ihnen intensive und individuelle Betreuung der Trainings-Einheiten. Die Einzel-Settings finden in Terminabsprache mit Ihnen in meinem Praxis-Raum, Wunderburg 18 in 96050 Bamberg statt. Bitte kleiden Sie sich bequem und bringen dicke Socken, sowie ein Notizheft und einen Kugelschreiber mit.
Honorar: 6x25 min. Einzelsetting 120.- Euro 6x50 min. Einzelsetting 240.- Euro
Sie erhalten im letzten Setting eine Teilnahmebescheinigung zur Kostenerstattung durch Ihre Krankenkasse nach § 20 SGB V.
Eine Auffrischungs-Stunde ist sinnvoll, wenn Sie schon vor längerer Zeit einen Grundkurs (gleich wo und bei wem) absolviert haben. Wiedereinsteiger-Stunde (60 min.) 45.- Euro
Sie möchten mich vorab kennenlernen? Gerne! Für weitere Info´s und ein kostenfreies Vorgespräch erreichen Sie mich unter: 0 95 42 - 77 24 09. Rufen Sie mich an! Ich rufe auf Festnetz zurück. Telefonische Anmeldung unter: 0 95 42 - 77 24 09
Nach Abschluß der Grundstufe bietet Ihnen die Aufbaustufe effektive individuelle Hilfen: - ergänzende und erweiterte Übungsformeln - für Ihre persönlichen Bedürfnisse (z. B. bei Verspannungen, Kopfschmerzen/Migräne, Schlaflosigkeit, Umgang mit Schmerzen) - verstärkende Hilfen zur Einleitung und Vertiefung Ihrer Entspannung - erweiterte Atemtechniken - formelhafte Vorsatzbildung (Hilfe zur Umsetzung Ihrer Ziele, wie z. B. mentale Unterstützung zur Gewichtskontrolle oder bei Diäten, Über- windung von störenden Angewohnheiten, Leistungssteigerung im geistigen oder körperlichen Bereich, Raucherentwöhnung)
Voraussetzung ist die sichere Beherrschung der Grundstufe (gleich wann oder wo Sie diese erlernt haben).
Honorar: 45.- Euro (60 min.).
Sie möchten mich vorab kennenlernen? Gerne! Für weitere Info´s und ein kostenfreies Vorgespräch erreichen Sie mich unter: 0 95 42 - 77 24 09. Rufen Sie mich an! Ich rufe auf Festnetz zurück. Telefonische Anmeldung unter: 0 95 42 - 77 24 09
